Чем полезен арахис для мужчин

Многие мужчины и женщины являются любителями арахиса. Ошибочным является мнение, что арахис - это орех. Совершенно не так. Арахис - травянистое растение, бобовое семейство. Польза данного продукта известна уже давно. Его используют в народной медицине, кулинарии, косметологии. Все благодаря уникальному составу псевдо орехов. Арахис должен присутствовать в рационе каждого человека. Как и любой другой орех. Но, особой пользой отличается арахис для мужчин. Чем же так помогает продукт представителям сильного пола?

1 Богатый состав арахиса

Вся польза арахиса для мужчин объясняется его насыщенным составом. Данное растение называют еще земляным орехом из семейства бобовых. Продукт является высококалорийным. Так, в 100 граммах арахиса содержится более 550 ккал. А вот арахисовое масло насчитывает более 850 ккал. Это важно знать тем, кто следит за своей фигурой, и не хочет поправиться. Поэтому продукт нужно кушать регулярно, но в умеренных количествах.

Богатый состав арахиса

Также, в состав земляного ореха входят высокий уровень жиров, белки, углеводы, насыщенные жирные кислоты, клетчатка. В список насыщенных кислот входят линолевая, олеиновая, арахисовая. 50% всего состава припадает именно на эти кислоты. Такой состав активирует синтез многих других кислот организмом самостоятельно. Также, данные вещества препятствуют развитию склероза. В продукте полностью отсутствует вредный холестерин.

35% всего состава выделяется растительному белку. Данный факт очень важен приверженцам вегетарианства. Ведь такое большое количество растительного белка отлично заменяет белок животного происхождения. Такой белок полностью усваивается человеческим организмом. Богат арахис аминокислотами, которые считаются незаменимыми. Одной из важнейших является фолиевая кислота. Конечно же, очень в арахисе таких витаминов и микроэлементов:

  • Витамины группы В, Е, С;
  • Кальций;
  • Магний;
  • Селен;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Медь.

Земляной орех насыщен антиоксидантами. Эти вещества активно борются с пагубным воздействием свободных радикалов, вызывающих рак. Так, антиоксиданты представлены полифенольными группами. Данные вещества крайне полезны для профилактики заболеваний сердца. А вот главная их польза наблюдается именно для мужского организма.

2 Чем полезен арахис для мужчин?

Арахис очень полезен мужчинам, занимающимися тяжелым физическим трудом. Его высокая калорийность быстро и надолго насытит организм, придаст выносливости и энергии. Активный выход данной энергии никак не скажется на фигуре. Также, арахис стоит кушать тем молодым людям, которые занимаются спортом. Жареный земляной орех в своем составе содержит некоторые пурины. Эти вещества способствуют активному росту мышечной ткани. А употребление арахиса после тренировки позволит быстро восстановить силы.

Благодаря кальцию укрепляется костный скелет. В состав продукта входит достаточное количество марганца. Этот элемент восстанавливает работу центральной нервной системы, улучшает мозговую деятельность, налаживает жировой обмен. Земляной орех используют для очищения организма при наличии вредных привычек. Так, выведение токсинов, вредных веществ происходит на фоне употребления арахиса с медом. Данное средство стоит употреблять в период отказа от курения, употребления алкоголя.

Арахис для потенции

Чем полезен арахис для мужчин еще? Конечно же, продукт положительным образом сказывается на мужской потенции. В жареных орешках арахиса содержится высокая концентрация цинка. Этот компонент способствует активной выработке мужского полового гормона тестостерона. На фоне этого восстанавливается нормальный гормональный фон мужчины. Также, цинк в сочетании с селеном улучшает характеристики спермы. При регулярном употреблении арахиса можно повысить фертильность сперматозоидов. Следовательно, земляной орех - отличная профилактика импотенции и мужского бесплодия.

Против облысения

Возрастные изменения вносят свои коррективы, как в здоровье, так и во внешний облик. При естественном снижении синтеза тестостерона мужчины сталкиваются с облысением. Потребление арахиса может замедлить, приостановить данный процесс. В составе продукта находится биотин в виде серосодержащего витаминного компонента. Это же компонент помогает бороться с такими проблемами:

  • Депрессия;
  • Подавленность;
  • Апатия;
  • Бессонница.

Другая польза арахиса для мужчин

Установлено, что ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт чаще встречаются у мужчин, нежели у женщин. Кислоты, которые входят в состав земляного ореха оказывают профилактическое действие. Также, орешки используются для борьбы с онкологическими болезнями. Особенно это касается мужчин, которые предрасположены к развитию аденомы простаты, рака простаты. В целом, можно выделить такие полезные свойства продукта:

  • Улучшение памяти, укрепление иммунитета, повышение концентрации внимания. Для этого нужно употреблять спиртовой настой из шелухи арахиса.
  • Предотвращение развития рака, сахарного диабета, атеросклероза, склероза.
  • Снижение уровня холестерина в крови, массы тела.
  • Борьба в эректильной дисфункцией, диатезом, анемией.
  • Повышение свертываемости крови.
  • Лечение гнойных ран при помощи арахисового масла.

3 Вреден ли арахис для мужского здоровья?

Как и любой другой продукт, земляной орех может нанести некоторый вред организму. Сегодня арахис широко используется в кулинарии. Его добавляют в кондитерские изделия. Жареный арахис не менее полезен, нежели сырой продукт. Установлено, что сырой арахис является слишком тяжелой пищей для желудочно-кишечного тракта. Поэтому, кушать орешки нужно в умеренных дозах.

Из-за высокого содержания протеинов, арахис относится к числу продуктов аллергенов. Очень часто данный вид пищевой аллергии встречается как у детей, так и у взрослых. В этом случае, земляной орех категорически противопоказан к употреблению. Если же аллергии нет, стоит очень внимательно следить за всеми реакциями организма. Ведь анафилактический шок, отек Квинке могут стать причиной летального исхода.

Так как в продукте находится высокий процент жиров, арахис лучше исключить из рациона питания диабетиков. Большое количество орешков способно нарушить жировой обмен, что приведет к ожирению. С особой осторожностью арахис употребляется при наличии таких заболеваний:

  • Варикозное расширение вен;
  • Подагра;
  • Артроз;
  • Артрит.

Чрезмерное потребление такой пищи делает кровь более густой, что очень вредно для сосудов. Стенки сосудов будут истощаться из-за сильной кровяной нагрузки. Нередко на фоне этого развивается тромбоз. Диетологи рекомендуют кушать арахис в отварном виде. Есть даже несколько видов диеты, которые основываются на данном продукте. А в американских семьях каждое утро начинается именно с арахисового масла, арахисовой пасты. Итак, арахис будет оказывать только пользу для организма мужчины при условии умеренного его потребления.