Что влияет на мужскую потенцию

Полноценная потенция, стабильная эрекция у мужчин - показатель здоровья всего организма. На состояние мужской потенции оказывает влияние большое количество факторов. В связи с этим нарушения мужской силы могут проявиться даже у молодых людей в возрасте 20-25 лет. Многие считают, что редкие нерегулярные половые акты оказывают негативное влияние на потенцию. Но, ученые сделали совершенно противоположные выводы. Многочисленные исследования подтверждают, что нерегулярная сексуальная жизнь не оказывает непосредственного воздействия на потенцию. Есть многие другие факторы, которые и могут привести к эректильной дисфункции. Итак, что влияет на потенцию?

1 Общее здоровье

Непосредственное влияние на потенцию у мужчин оказывает общее здоровье организма. В первую очередь, нужно отметить работу эндокринной системы, состояние гипофиза. Если у мужчины наблюдается снижение сексуальной активность, неспособность совершать половой акт стоит проверить гормональный фон. Ведь главную роль в мужской силе играет половой гормон тестостерон. Гормональный сбой влечет за собой снижение синтеза тестостерона, повышение выработки эстрогенов (женских половых гормонов). Так, сначала мужчина будет замечать значительное снижение либидо, затем проявится и эректильная дисфункция.

  • ВАЖНО ЗНАТЬ!Мясников: "Не пейте виагру, она вредна для сердца. ПОТЕНЦИЯ будет сильнее в 5 раз, если..
    Читать далее >>

Общее здоровье

Не менее значимым считается функционирование сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что при стимулировании эрекции происходит активный приток крови к пещеристым телам полового члена. Кровь циркулирует по сосудам и артерии. Отток же венозной крови автоматически блокируется. За счет этого и наступает эрекция. Если же в организме молодого человека наблюдается закупорка сосудов, приток крови просто невозможен.

Влияют на потенцию такие заболевания:

  • Атеросклероз;
  • Гипертония;
  • Сахарный диабет;
  • Заболевания печени;
  • перенесенные инсульт, инфаркт.

Данные заболевание негативно сказываются на состоянии стенок сосудов, сердечной мышцы. Нельзя исключать и возрастные изменения. Уже с 40 лет в мужском организме происходит гормональная перестройка, снижается выработка тестостерона. Это не может не влиять на потенцию. Среди других проблем стоит отметить заболевания передающиеся половым путем, травмы органов малого таза, травмы спины и спинного мозга, воспалительный процесс, простатит, цистит, врожденная аномалия развития половых органов, ожирение.

  • МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!Эта методика поражает даже врачей! +5 см за 30 дней, лучший проверенный метод
    Читать далее >>

2 Психоэмоциональное состояние

Очень часто, особенно в молодом возрасте до 30 лет, на состояние потенции оказывает влияние психоэмоциональный фон мужчины. Психологические причины провоцируют снижение либидо, сексуального влечения у молодых людей. Начало активной сексуальной жизни нередко сопровождается неуверенность юношей в своих силах. Частые осечки негативно влияют на психику, провоцируют преждевременную эякуляцию, эректильную дисфункцию.

Среди других распространенных факторов, которые влияют на потенцию, стоит отметить такие:

  • Переутомление;
  • Усталость;
  • Чрезмерные физические, умственные нагрузки;
  • Депрессия;
  • Неудачный первый сексуальный опыт;
  • Недовольство половым партнером;
  • Частые стрессы;
  • Конфликтные ситуации.

Для восстановления мужского организма и потенции крайне важно наладить режим труда и отдыха. Организм должен получать полноценный восьмичасовой сон. Дело в том, что во время сна полностью восстанавливается функционирование центральной нервной системы. Также, примерно в 2-4 часа ночи во сне происходит активный синтез тестостерона. Это и объясняет непроизвольные ночные и утренние эрекции.

  • Не дай осечку!Чтобы в постели не было проблем и получалось по нескольку раз за ночь, принимайте натуральный ...
    Читать далее >>

Психоэмоциональное состояние

3 Образ жизни

Что влияет на потенцию мужчин? Конечно же, это образ жизни. Низкая физическая активность в течение дня провоцирует стремительный набор массы тела. Большое количество подкожного жира повышает уровень холестерина в крови. В связи с этим развивается атеросклероз - отложение вредного холестерина на стенках сосудов. Через некоторое время сосуды полностью закупориваются, проявляются признаки тромбоза.

Регулярные занятия спортом позволят не только положительно повлиять на потенцию. Умеренная физическая активность позволяет расслабиться после тяжелого трудового дня, восстановить работу центральной нервной системы, улучшить общий кровоток организма, снизить вес. Выбирать можно абсолютно любой вид спорта. Но, специалисты советуют мужчинам максимально подвижные виды:

  • Баскетбол;
  • Плаванье;
  • Футбол;
  • Бег.

Если у мужчины наблюдаются признаки эректильной дисфункции, положительно повлиять на мужскую потенцию может специальный комплекс упражнений Кегеля. Все упражнения направлены на укрепление мышц тазового дна. Со временем при регулярном их выполнении наладится работа предстательной железы, семенных бугорков. Устранятся застойные явления в области малого таза. Следовательно, наладится и полноценная сексуальная жизнь.

На потенцию влияет и качество питания. Мужской организм должен ежедневно получать достаточное количество таких элементов, как железо, калий, кальций, селен, цинк, витамины А, Е. Калий укрепляет стенки сосудов, делает их эластичными, очищает. Цинк же принимает непосредственное участие в выработке гормона тестостерона. Поэтому, в рацион питания включается чеснок, имбирь, зелень, сметана, зеленый лук, морепродукты, орехи, мед, печень, свежие овощи и фрукты.

На сексуальную активность влияют и вредные привычки, от которых нужно избавиться. Категорически запрещено курение, чрезмерное потребление алкоголя. Нужно снизит потребление жирной жареной пищи, соли и сахара, шоколада, выпечки. А вот фаст-фуды и полуфабрикаты полностью исключаются. В целом, на состояние потенции оказывают влияние психологическое и физическое здоровье, внешние раздражители. Достаточно просто вести здоровый образ жизни, регулярно обследоваться у доктора, и проблемы с потенцией возникать не будут.