Многие люди, желающие избавиться от вредной привычки, категорически отказываются бросать курить резко — бытует мнение, что мгновенный отказ от сигарет влечет за собой разрушительные последствия, а слезать с “никотиновой иглы” лучше постепенно. Наиболее полный ответ на вопрос о том, что будет, если резко бросить курить, дал в своей книге “Легкий способ бросить курить” известный общественный деятель Аллен Карр, а в данном материале мы опишем лишь некоторые нюансы, характерные для резкого отказа от никотина.
Какие риски ожидают человека, резко бросившего курить?
Сегодня можно дать вполне однозначный ответ на данный вопрос — на физическое состояние организма курильщика мгновенный отказ от сигарет влияет только положительно. Мнимое ухудшение самочувствия, наблюдаемое некоторыми бросающими, связано исключительно с психологической зависимостью — человек попросту не знает, чем “занять рот” и как проводить то время, которое он раньше посвящал табакокурению.
Что произойдет с организмом при отказе от курения?
Положительное влияние полного отказа от никотина не заставит себя ждать — уже спустя полчаса после последней выкуренной вами сигареты артериальное давление вернется в норму, равно как и пульс. Кроме того, значительно улучшится кровоток — ваши ноги и руки перестанут мерзнуть. Последствия, ожидающие такого человека в дальнейшем, еще более приятны:
- 12 часов. Из организма активно выводится окись углерода, замещающая собой часть кислорода в крови курильщика. Как результат — кровообращение полностью нормализуется, а работа сердца перестанет быть затрудненной.
- Сутки. Уже спустя сутки после отказа от сигарет риск заработать сердечный приступ снижается почти вдвое.
- Трое суток. Активно восстанавливаются поврежденные ткани легких — вам станет заметно легче дышать.
- Две недели. У большинства заядлых курильщиков спустя 2 недели после отказа значительно улучшается общее самочувствие, пропадает одышка и появляется больше энергии для повседневной деятельности.
- 10 лет. В несколько раз снижается риск заболевания раком гортани, легких и поджелудочной железы.
В случае, если вам действительно удалось бросить курить навсегда, спустя 15-20 лет после отказа от вредной привычки, ваше тело полностью восстановится и вернется к состоянию, характерному для организма человека, никогда не бравшего в руки сигарету.